Медики огласили продукты, вызывающие тревожность и панические атаки

Медики назвали продукты, вызывающие тревожность и панические атаки, сообщает портал «Руна». Так, большое количество чая и кофе может привести к возникновению нервозности из-за повышения в крови адреналина и кортизола. Кофеин и алкоголь рекомендуется исключить из рациона. Также врачи советуют сократить употребление углеводов и сахара. Снизить тревожность поможют белок и продукты с триптофаном — яйца, рыба, бананы, шпинат, овес, семена тыквы и кунжут.

Источник:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Медики огласили продукты, вызывающие тревожность и панические атаки